פילאטיס

בריכת נווה יעקב, חדר כושר נווה יעקב, מרכז ספורט נווה יעקב, חדר כושר וסטודיו ספארק, חדר כושר מעורב וחדר כושר לגברים, ספארק, משקולות, אליפטיקל, הליכון, מכשירים,שיעורי סטודיו

פילאטיס

שיטת פילאטיס משפרת ומחנכת למודעות גוף, יציבה, גמישות, חיזוק, קואורדינציה, חיוניות ויעילות תנועתית.
מעבר להקלה על מתחים פיזיים ורגשיים, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, העלאת רמת האנרגיה ופעילות יעילה של האברים הפנימיים.
התרגול משלב חיזוק והרפייה, הקלת העומס על עמוד השדרה והמפרקים ע"י תיקון חוסר איזון בשרירים הנגרם בקבות מתח ותנועות לא נכונות.

זמני פעילות:
יום א'  שעה: 08:00 | שם המורה/מדריך: הדס
יום א'  שעה: 19:3 | שם המורה/מדריך: אלנה
יום ב'  שעה: 09:00 | שם המורה/מדריך: הדס
יום ג'  שעה: 19:30 | שם המורה/מדריך: אלנה
יום ד'  שעה: 08:30 | שם המורה/מדריך: דבורה
יום ד'  שעה: 19:30 | שם המורה/מדריך: אלנה
יום ה'  שעה: 09:00 | שם המורה/מדריך: מלכי
יום ו'  שעה: 09:00 | שם המורה/מדריך: אלנה